みなさんの肌は元気ですか？
紫外線対策や、冷房で乾燥した肌の保湿もばっちり！
でも、なんとなく肌に元気がない・・・。
外からケアすることも大切ですが、
肌を元気にするためには、体が元気でなくてはなりません。
時間がなくてもできるのが嬉しい簡単なストレッチやマッサージ、
食材の組み合わせや、ちょっとした工夫で体を元気にしてくれるレシピ、
そして以外と知らない肌の仕組みとお手入れのお話。
さまざまな角度から肌を元気にするコツを、
ネスノ公式サイトでご紹介しています。
「体のこと」を教えて下さるのは、いしずか久見子さん。
美容ライターとして雑誌などに執筆されているほか、
タイ式ヨガを取り入れたボディーワークにも従事。
自らの経験を活かした"無理をしない"健康管理を提唱し、
働く女性の味方として共感を得ていらっしゃいます。
「食べ物のこと」を教えて下さるのは、鳥海明子さん。
国際薬膳師／調理師／フードコーディネーター。
漢方相談薬局での薬膳レシピの考案や、
助産院 で賄いとしてお母さんと赤ちゃんのためのごはんを作ってきた経験を活かし、
現在は日々の暮らしのなかで実践できる養生の場として「 鳥の巣」を主宰。
著書に『ひとりごはんの薬膳レシピ』（誠文堂新光社）、
『女性力を高める薬膳ごはん～心とからだを元気にする養生の知恵』（マイナビ）。
「お肌のこと」は、ネスノ開発責任者の茂田正和が担当しています。
いしずかさんが紹介して下さった首周りのストレッチは、
デスクワークでパソコンと向き合いっぱなし・・・という方におすすめです。
簡単にできて頭もすっきりしますよ！
夏になると胃腸の調子が悪くなってバテてしまうという方、多いですよね。
すでにバテて食欲がないという方には、
鳥海さんご紹介のモロヘイヤと長芋のスープがおすすめ。
にんにくの香りと、とろみのある喉ごしがくせになるスープです。
沢山の「コツ」が掲載されています。
まだの方は是非「キレイのいろは」をご覧下さい！
スタッフS
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