原悦子のつぶやき

熱中症が心配なので、外出時には手作りの経口補水液を携帯しています。☆経口補水液の作り方

水500mlに、さとう大2、塩小3分の1くらいを加えます。

水分補給には水ではなく、体液の成分に近い経口補水液で水分補給をしましょう。脱水になる前に、少しずつ飲むようにしましょう。