少しでも見た目を良くする姿勢のためには・・
「座るときは骨盤を垂直に立てる」だそうです。
確かに、こうすると内モモやおしりが自然に締まり、腹筋も使われている感覚が有ります。
下半身にたっぷり蓄えてしまったにっくき脂肪を取り去りたいと思って通い始めたのです整体に。
これは志木市で人気の整体師
さんに教わったこと。
確かに身体って連動しているのですね。
立つときは、ほんの少し(やはり１ｃｍくらい)でよいので内モモを寄せます。
内転筋が使われてＯ脚改善になります。
やりすぎると関節を傷めるので筋肉が育つのを待つのもありだそうです。。
反則技かもしれませんが、「その上に歪みのある人が座ると違和感を感じる」骨盤矯正グッズがあるそうです。