こんにちは☆いなほです。
結果にコミットする気しかしない！
『ダイエット部#エリザップ♡』
入部！
（↑コミットするか
しないかは自分次第😂）
部長がインスパイアされて、
よしダイエットするぞ！
と影響された方や、
部長の将来こうありたい像が
私にもピタっとくるものだったので、
声掛けから、いの一番に
入部希望させてもらいました😂
9月1日から部長含め、
始動開始だけど、
3日に夫と1年ぶりくらいに
デートで美味しいもん食べに行く予定
なので、
私は、4日に本格始動します♩
かつては、
体重落とす&維持に執着するあまり、
まわりの人に気を遣わせすぎ、
困惑させすぎた反省から、
無理し過ぎず、
楽しく💞
まず、本格的にダイエットに入る
前から、
レコーディングと
欠かさぬ体重測定を‥。
メンバーの中に
お医者さん兼ダイエットインストラクター
の方がいらっしゃるんだけど、
痩せたかったら、まず！
お水を摂取って大事なのね😲
ふむふむ。
学びマニアとしては、
また勉強になることが
たくさんです♩
昨日は、
長男と2人、5時前に起きてしまった
ので朝ごはんにパン焼き。
強力粉:全粒粉:おからパウダー
＝6:3:1
GI値の急上昇抑制狙い😆
思ったより
ズッシリな出来上がりʕʘ‿ʘʔ
家族にも美味しいー！！
と高評でした
（↑やめられない〜止まらない〜♩
な、ヤバイやつw）
夫は、174㎝、53㎏(°_°)
食べても太れないのが
お悩みなので、
デブエットせなあかんのやけど。
#エリザップ
#ダイエットは明日から
#あかんやつ
#149センチ
＃モーニング
#台所育児
#男子厨房に入るべし
＃アガベシロップ甘すぎた
#太る原因は18時に夕ご飯食べて19時半に寝かしつけで寝落ちするからな気がする
#ナッツ食べ過ぎも指摘される
