戦うSAD〜社会不安障害者奮闘記〜

戦うSAD〜社会不安障害者奮闘記〜

広範性発達障害で社会不安障害かつ過敏性腸症候群と診断された女が、右往左往しつつなんとか社会に食らいついていく内容です。ピンチがたくさん、でも前向きに。

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アルバイトを始めて3ヶ月が経過し、やっと慣れて来ました。まだまだわからないことが沢山有りますが、少しずつ覚えていければと思います。

何処にいってもイヤミな人は居るものです、お局様のシニカルさにも慣れて来ました(-_-;) 最初のころは半泣きにされまくり!
仕事をする上で、一番大変なのはやはり人間関係だなーと思う今日この頃。

精神衛生を保ち自尊心を守るために認知行動療法を始めました。一度自分の悩み、怒り、不安などを分析していくことてわメンタルが鍛えられた気がします。

次回はその認知行動療法について更新します。