◎11/9は『119番の日』◎

家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。

今日の東京は風が強い１日でした。

今日、11月9日は『119番の日』ですね。

1月19日ではないのですね

消防庁によると、「消防に対する正しい理解と認識をさらに

深 めるとともに、防火防災意識の高揚、地域ぐるみの防災 

体制の確立」に役立つことを目標に定められたそうです。

ところで、あなたは救急車に乗ったことがありますか？

私は1度だけ、20代の時に乗ったことがあります。

お友達の家に泊まった時に、急にお腹が痛くなり七転八倒

しました。

友達がビックリして119番に掛けてくれて、救急車で近くの

病院へ運ばれました

救急車に乗るのは初めてで、夜中に救急車で運ばれる

のが、とても恥ずかしかったのを覚えています

どうにもならない程痛く、付き添ってくれた友達はオロオロ

するし、友達のご主人にも随分心配をかけました。

痛み止めで落ち着きましたが、そのまま入院となりました。

その後、検査をして『胆石』であることが判明し手術をしました。

いつも元気だったので、まさか救急車で運ばれるとは思いも

よりませんでした　自分の身体を過信していました。

元気でいると身体のことは、後回しになりますね。

普段から身体に注意を向けて、いつもと違う様子に気付く

ことが大切ですね。

マザーズキュアは、定期的にお身体の調子を整える

メンテナンスも、治療の一貫として行っています。

何か気になることがありましたら、ご利用下さい

どうぞお大事に．．．．．

出産からお年寄りまでケアする
ハリ灸・アロマ出張『マザーズキュア』
03-3937-3252
neroli50@yahoo.co.jp
10時～20時
※電話に出られない時もありますので｢施術依頼｣と
　メッセージを残して下さいね。

　　　

【介護予防】体力測定

家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。

板橋区内には、高齢の方を支えるボランティアの自主
グループが沢山あります。
その地域の自主グループで、会員さんの体力測定を年に
1～2回行っています。

先週、体力測定を安全に行うための講習がありました。
介護予防サポーターが、測定をお手伝いするための
フォローアップ研修です。

高齢の方にとって、体力測定で自分の体力を知ることは、
とても重要です。

測定の項目はいくつもありますが、中でも
・「握力測定」は、全身の筋力を表す値であるため、高齢者
　の測定会・｢握力測定｣では、欠かせません。
　
・｢開眼片足立ち時間測定｣は、目を開けて片足で60秒立って
　いられるかを測ります。　
　バランス能力を表す指標になります。

・｢通常歩行時間測定｣は普段の歩行時間を測ります。
　この測定は、介護予防の身体づくりのポイントになります。
　横断歩道を渡りきるためには、この歩行時間が大事ですね。
等々、8種類の測定の方法を学びました

実施にあたっては、体力をもれなく把握するために、幾つか
の測定を組み合わせて行います

測定の結果を表にして、今より1つ上を目指します

体力不足から、うっかりケガをして要介護にならないために、
普段から体力を付けておくことが大切ですね。

高齢の方だけでなく、40代・50代の方も健康のために測定
をするといいですね。

11/15・16に開催される『いたばし健康まつり』でも、色々
な測定が出来ます。
【日時】2017年11 月15日(水）9:45～15:30
　　　　　　　　　 16日(木）9:30～15:30
【会場】板橋グリーンホール
        東武東上線　大山駅下車　5分
　　　　都営地下鉄三田線　板橋区役所前下車　徒歩7分

開催の内容は、こちらから⇒
参加されて健康についての学びがあるといいですね


昼間と夜間の気温差が大きいので、気を付けてお過ごし下さい。
どうぞお大事に．．．．

出産からお年寄りまでケアする
ハリ灸・アロマ出張『マザーズキュア』
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【親子】11/5(日)すくすくまつり開催！

家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。
三連休、いかがお過ごしですか？

板橋区では毎年、0歳から親子で楽しむ

『すくすくまつり』を開催しています。

今年のテーマは、
｢みんなあつまれ！0才からのおまつりだよ！｣
今年で29回目になります。

以下、板橋区のHPからの転載です。

すくすくまつりでは、わたあめ、ポップコーンなどの販売コーナー、
ゲーム券（有料）を使ってのゲームコーナー、親子で楽しめる無料

のお楽しみコーナーなどで1日楽しく遊べます。

なんでも栄養相談、子育てに役立つ情報コーナー、児童虐待防止の
オレンジリボンキャンペーン、養育家庭体験発表会の紹介もあります。

 日時：11月5日（日）10時15分～14時00分
 会場：大山公園北側広場
 ※雨天の場合は中止（中止の場合はホームページでお知らせします）

 交通：都営三田線　板橋区役所前駅下車　徒歩7分
　　　   東武東上線　大山駅下車　徒歩7分
 

主催：第29回すくすくまつり実行委員会
 共催：子育てサークル交流会、板橋区
 問合せ：板橋区子ども家庭支援センター　電話：03－3579－2656

以上、お近くの方はお子さんとご一緒に、楽しい一日をお過ごし

下さいね。

健やかな一日でありますように．．．．

出産からお年寄りまでケアする
ハリ灸・アロマ出張『マザーズキュア』
03-3937-3252
neroli50@yahoo.co.jp
10時～20時
※電話に出られない時もありますので｢施術依頼｣と
　メッセージを残して下さいね。

　　　

◆イベントのお知らせ◆

家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。

11月に入り、東京は秋晴れの日が続き、行楽日和です。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋．．．．

あなたの秋はどんな秋ですか？

身体に疲れが溜まっていたり、何となく元気が出なかったり

していませんか？

11月・12月のイベントのお知らせです。

マザーズキュアの施術で、お身体の不調を改善して、実り

の秋を楽しんで下さいね。

(1)11/9(木)お灸＆アロマ教室｢不眠｣
　　毎月9日は｢お灸の日｣です。
　　マザーズキュアの治療院は蒲田にありますが、毎月1回

　　お灸教室を行っています。
　　
　　日が暮れるのが早くなり、夜が長くなりました。
　　今月のテーマは『不眠』です。
　　今回はお灸とアロマで、『不眠』を改善していきます。

　　寝付けない方、朝スッキリおきられなくてお悩みの方は
　　どうぞご参加下さいね

　　　。・。お灸＆アロマ教室｢不眠｣・。・
　　　【日時】2017年11月9日(木)　13：00～14：30
　　　【会場】マザーズキュア鍼灸治療院
　　　　※事前にメールでお申込み下さいね。

　　　　　メルアドはneroli50@yahoo.co.jp です

         

（2）11/13(月)ツキイチマルシェに初出展　
       リトル・ママが主催するイベントです。
　　　ツキイチマルシェは、ママたちの好きな「モノ」や
　　　「コト」が集まる場所。
　　　
　　　マザーズキュアは『動作ツボ整体』で、ママの肩こり・

　　　首の疲れを改善します。どうぞお試し下さい。

　　　他に、ハンドメイド雑貨の販売ブースやワークショップ
　　　のブースもあります。

　　　【日時】2017年11月13日(月)　10：00～16；00
　　　【会場】池袋サンシャインシティ・噴水広場
　　　　※詳細はツキイチマルシェのHPをご覧ください
　　　　　⇒　http://tokyo.l-ma.jp/marche/about/

（3）11/22(水)おうちサロン大マーケット・浦和
　　　半期に1度のおうちサロンマップ協会の癒しのイベントです。

　　　マザーズキュアは『あなたの辛い肩こり・首の疲れを改善』

　　　します。どうぞご利用下さい。

　　　【日時】2017年11月22日（水）10：30～16：00

　　　【会場】　浦和コルソ７階ホール
　　　　　　　　ＪＲ浦和駅西口１分

　　　　※スタンプラリーで景品プレゼント！
　　　　※詳細はおうちサロン大マーケットのHPをご覧ください
　　　　⇒　https://bigmarket.outisaron.com/
 

（4）12/1(金)プレミアムフライデー・ひばりが丘
　　　おうちサロンの東京中央支部が主催するイベントです。
　　　マザーズキュアはあなたの辛い症状を改善します
　　　ひばりヶ丘団地の中の緑に囲まれた会場で、ゆったりと
　　　安らかな時をお過ごし下さい。
　
　　　【日時】2017年12月1日(金)　
　　　【会場】ひばりテラス118　
　　　※プレミアムフライデーのブログをご覧ください
　　　　　⇒　https://ameblo.jp/utisaro-tokyo-chuo/entry-12322569234.html　

ご都合の宜しい会場とお時間にお越し下さい。

ご予約もメールでお受けしています

neroli50@yahoo.co.jp まで、お願いします。

健やかな一日でありますように．．．

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【介護予防】『シルバー♡はーと』で『おとせん体操』

家庭鍼灸師の加藤裕子(ｶﾄｳﾋﾛｺ)です。

一昨日は板橋区の介護予防サポーターの活動日でした。

サポーターのグループ名は、『シルバー♡はーと』。

毎月2回、介護予防の『おとせん体操』と脳トレ・ゲーム、

介護予防のミニ講座などを行っています

今年の4月から始まりましたが、好評のため10月から

来年3月まで延長することになりました

『おとせん体操』は、板橋区が創った介護予防の体操

です。

日々活き活きと過ごすために、身体と心の元気を落とさないぞ

と言う意味が込められています

昨日はミニ講座【転倒予防】について、お話させて頂きました

転倒で骨折する方が多く、その後は寝たきりになり、介護が必要に

なることもあり、注意が必要です。

家の中の段差でつまずいたり、コードにひっかかったり、危険が

いっぱいあります。家の中を見直すことが、大切ですね。

転倒予防に足指を動かすトレーニングもしました。

来年3月まで行っていますので、お近くに参加をご希望される方

がいらしたら、お声かけ下さい。

【対　象】板橋区の短期集中型通所サービスを利用された方
【会　場】板橋いこいの家　1F洋室　
【定　員】15名程度
【日　時】午後2時～3時位まで(2018年3月まで実施予定)
【持ち物】上履き・タオル・飲み物
【費　用】無料
【日　程】3月までの第一(金)・第二(金)
　　　　　　　　11月　　10日　　　　 24日
　　　　　　　　12月　　　8日　 　　　22日
　　　　　　　　1月　 　　12日　 　　 26日
　　　　　　　　2月　    　9日 　　　　23日
　　　　　　　　3月　　　　9日　　　　 23日
　
参加を希望される方は、地域のおとしより相談センターに、ご相談
下さいね。

寒くなりました。健やかな一日でありますように.．．．

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