インフルエンザが流行しています。
職場も現在４名の罹患してます。
風邪をひきやすい人を見てください、確実に背中が丸くないですか？（脊柱）
立ち姿の足の置き位置がばらついてませんか？（骨盤）
気づいていないのは、本人だけ・・・？
インフルエンザの予防注射して罹ってしまう。インフル詐欺に注意ですｗ
今年も忘年会シーズンがやってきました。
パーティー会場での忘年会も節約ムードでした。
こんなときにお洒落や、いけてる度合いがわかるものです。
わたしのきょうの装備服装
紺のスーツ アルマーニ コレツオーニ
ワイドカラーの白シャツ＋紺のストライプネクタイ
チャッカブーツ ウエリントンメガネ
本革ステンカラーハーフコート
シルエット重視と知性と清潔感を重視しました。
スーツとコートだけは一流ブランドでオーラを出しました。
シャツタイはワイドカラーで楽しく紺のストライプで若さ
ハーフコートもジャケット風のスリムでシンプル素材感重視です。
細みの体型が持ち味なのでシルエット重視ベーシックな装いは崩しません。
インナーはぶっちゃけユニクロＡＢＣ眼鏡市場です。
時計小物は煩いやつが多くて、つけません。
２０代の女性に「かっこいい！かっこいいじゃん！！」連発いただきました。
・・じゃんってかなりうれしい
じっくり話しませんか・・・とパーティ会場の外に持っていかれたり
同年代や若いやつからもおしゃれでかっこいいと言ってもらえました。
でも、褒められすぎると
普段の仕事姿があまりに地味なのでしょうね・・
５０過ぎのおじさんに感謝感謝です。
５年前は体重８０ｋｇのウエスト９０オーバーのメタボおじさん。
いまは体重54ｋｇのウエスト80アンダーの痩せ型です。
２０代３０代には出せない奥行き見たいな物は出せるから、くたびれ感をなくせば
だれでもいいオーラだせると思います。
まずは姿勢です。後姿シルエットは背中に哀愁ではなく自信です。
本音は逆のときもあるが？？
寒さで丸くなった背中は自然なストレートラインへ
丸く垂れ下がったお腹は横隔膜を意識して軽くへこます。
顔はマッサージをしっかりしてメガネで若さや知性を補強。
自分は無精ひげを生やして深みを出してますが清潔感も大切です。
その分、歯はしっかり磨きます。歯の汚れ口臭はがっかりです。
歯抜け親父にもなりたくないのです。
手もしっかり洗ってマッサージします。
全てがエチケットではなく、自分のためのルーティンワークなのです。
香水などはつけません。一般人で香水がしっくり来る人に会った事がありません。
このおじさん頑張ってるよ（誤魔化してる）と思わせないようにしてます。
さりげなさ基本のお洒落です。
身体がしっかりすれば、小細工は必要ありません。
パーティーは立食が基本ですね。
ここでも２時間疲れなしで綺麗な立ち姿を苦もなく続けるには、骨盤の調整は大切です。
骨盤の筋肉となる臀部筋と大腰筋はストレッチしておきましょう。
その場で（トイレ）できることは背伸びと深呼吸でしょうか
周りは、すぐに疲れて座ってしまうおじさんおばさん達ばかり・・先はないぞ
オヤジファッション雑誌もチェックしますが、やりすぎ感たっぷりです。
どれだけベーシックでもかっこいいと思わせるかは身体のお洒落（健康）だと思います。
服で散財してもしょうがないし、私にはもとから金もないしｗｗ
そして健康はその後の確実な財産にもなるでしょうから。
来年のパーティーに向けて、またストレッチとマッサージの日々です。
脂肪を燃焼するのは筋肉です。
しかし筋肉はを鍛えるのではなく、活性化させるのが大切だと思います。
わたしは筋肉質ではないしダイエットもしていません。
生活と仕事で脂肪は燃やすのです。仕事の生活も大仏さんではいけません。
特別なことは一切しないけど、やらなきゃならないメンテナンスは小まめにする。
男性は逆の発想がほとんどです。（メンズ雑誌が煽ってるしビジネスにもなる）
消化器も筋肉細胞です。きっちり消化してきっちり栄養補給して細胞を活性化させる。
筋肉、神経、体液の活性化を促す。
そのために関節一つ一つの動きや滑らかさをストレッチで確認する。
生活-仕事-メンテナンスのサイクルで効果がでると思います。
明日からもっといけてるオーラ出せるおじさんになれるように。
