さてさて、昨日禁煙一週間を記念して開始したブログですが
またまた思ったことがあったので書いてみます。
ちなみに、昨日も書いた睡眠障害ですが酷くなりました。
昨夜から一睡もしないという事態に陥りました。
眠気はあるのですが、いざベッドにダイブすると眠れない。。
目を瞑りながら何がいつもと違うのかを考えていたところ、ひとつ気づきました。
首から肩にかけて違和感があるのです。
しっくりこないというか、寝そべった時に落ち着かないというか。
横向きに寝ても、抱き枕使ってみても、ビシっとココ！！っていう
場所が見つからないんです。変なイスに座っちゃってお尻の位置が
定まらない感じに似てるかも（？）
まぁ、これは禁煙と関係があるのかわかりませんが…。。
とにかくそんなわけ寝てないのですが…ここで思ったことにつながります。
■寝ないでも眠くない
これは語弊があるかもしれませんのできちんと説明を。
実際は夜など眠いんです！すごい眠いんです。
でも眠れなくて、朝方に強制的に寝落ちしたりする状態が
ここ5日ほど続いているわけです。
ですので身体は正直疲労感が漂っています。
がしかし！昼間は眠くならないんです。半覚醒というか、
ちょっとゾーンに入っているようなそんな感覚です。
■集中力が増す
これは上でも書いたように半覚醒のような状態なので集中力がすごく増します。
ただ、疲れてもいるせいかかなり限られた時間のみの限定的な能力です。
頭の回転も2割増しくらいになってる気がします。
うーん、でもこれはあまり禁煙とは関係ないかもしれませんね。。。
睡眠障害の副作用的な感じかも。
■飲み物を欲する
これは昨日気づいたのですが、禁煙する前から比べると水を飲む料が倍以上になっています。
調べてみたところ、ニコチンには抗利尿ホルモンなるおしっこが出にくくなるホルモンを分泌させる働きがあるようです。アルコールやカフェインなど利尿作用のある飲み物を摂る際にタバコが吸いたくなるのには理由があったのですね！！
要は体内に水分を溜めておくためのものなので、水をガブガブ飲んで体内を水分で満たしておけばニコチンで抗利尿ホルモンを出す必要がないと…。いや、今回は逆か。抗利尿ホルモンの分泌が減ったから自然に水に手が伸びたってことかな。人体スゲー！！！
今回はこの辺で。
また何か感じたり気づいたりしたことがあったら書きます！
禁煙8日目も何とかなりそうです。眠くないのが怖いけど…笑