野菜を沢山

この間の昼ごはんと晩御飯。

身体を冷やすような食事に偏りすぎないよう油分を抜きすぎないようにしないといけませんね( ͡° ͜ʖ ͡°)

昼ごはんのパスタは

一人前のを半分だけ食べました。

野菜を大きめにしたので食べ応えありました。

少しずつ少しずつ

食生活の改善 生活改善していきます^_^