お昼ゴハン
ミニピザ 塩分 1.0
モヤシの麺つゆあえ 塩分0.1
夜ゴハン
タラのソテー コショーのみで塩分0
大根ステーキ 醤油 小さじ1 塩分 0.4
÷2で0.2
豚肉と白菜の醤油煮
豚肉の下味に醤油麹 小さじ1 塩分0.3
水150cc
酒 大さじ1
醤油 大さじ1 塩分1.2
砂糖 小さじ1
ｼｮｰｶﾞ&ﾆﾝﾆｸﾁｭｰﾌﾞ適量 塩分0.1
1.6÷3で0.53
（多すぎて残ったから÷3に
）
）昼+夜 塩分合計1.73
あ！
夜ゴハンの時に
お味噌汁も作ったから
（具を食べて、汁は残してます
）
）2gﾁｮｲって感じかなぁ〜……
今日は休肝日で
飲んでません
さみしい
www
wwwだいたい
2日飲んだら1日休むペースで
飲酒、楽しんでます
まぁ
飲まない方が良いﾝだろうｹﾄﾞ
ストレス発散で
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ