133日目

運動　バレトン(マスターコース)
体重測定無し

今日もバレトンのマスターコースで頑張った！
なんだかトレーシーから徐々に遠ざかってるような(;^_^A
バレトンはウォーミングアップやクールダウンが3分でおわって、メインも長くて30分のメニューだからやりやすい！
チビがぐずる前におわるもんねぇ
明日もガンバロウ

132日目

運動　バレトン(マスターコース)
体重測定無し

今日はバレトンのマスターコースで実行。
トレーシーは短くて30分位だけど、バレトンは長くてそれ位だから気が楽。
今日は部分コースもしたかったけど、無理しないでマスターのみ頑張りました

131日目

運動　バレトン（10分コース）
体重測定無し

今日は蒸し暑くてだるかったからバレトンも休もうと思ってたけど、10分ならできるか…と急きょ実行。
だるい日でも、まぁ10分なら頑張れるね
バレトンの10分コースは時間は短くても全身動かしたよ～って感じる動きだしGood

129日目

運動　バレトン（10分コース、マスターコース）
体重測定無し

昨日は運動はさぼったけど、今日はバレトンメソッドをちゃんと実行！
バレトンで今日も汗がだらだら出た～。
そんなに複雑な動きじゃないのに汗はしっかり出る。
これは暑い中で運動するからなのか、バレトンのおかげなのかは謎。まぁ相乗効果なのかな。

１２７日目

運動　バレトンメソッド（１０分コース・マスターコース）

体重測定なし

バレトン・メソッド レタスクラブムック 60161-25 (レタスクラブMOOK)/井出 由起

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蒸し暑いので、エアコンのドライを入れながらバレトンを実行！

ドライ入れたのに途中で汗がダラダラ！

汗はトレーシーよりバレトンの方が出るような気が。

まだｶﾗﾀﾞの軸がしっかり取れなくて、随所でグラグラよろけてしまう。

なんだかんだ言ってもトレーシーをしていたから

バレトンは最初から余裕で出来るつもりでいたのにな～

バレトンの動き自体はトレーシーより簡単で楽しいから頑張れそう。