良い気分の作り方

手軽に良い気分の作るには？
 

キャンドルに火を灯し、見つめ、ただ「ありがとう」を繰り返し唱える。

感情を込めて唱え、その気持ちの良い感覚の中に溶けていくようなイメージ

5分も唱えていれば驚くほど気分を変わっていることを感じるはずです。

他の手段としては、手軽にできる瞑想の一つであるセリーヌマインドプラクティスがおすすめです。

良い気分の状態、在り方を保ち、自分にとって心地良い現象を現実化できるよう、日々のお稽古として実践してみてください。