2時間 HIITとダンス
切り取ってるので順番がバラバラですが
ストレッチ、骨盤動かしてから、運動しています。
私はマンション住まいなのでダンスになるとステップは出来ないから、ステップになると違うことをしています。
今日は沢山出来ました🙌
ついこの前まで
一回で筋肉痛2日間やばかったし
終わった後動けないくらいだったのに
今は床を軽くクイックルワイパーしてからシャワー浴びれます。
体力がついたのかな？だったら嬉しいな。
飽きずにやるには色んなパターンがいりますね。
YouTube、ありがたや。
元々が体力ないので終わってから
お昼寝しています。
最近よく映像より音楽聴いてます。
Nissyの「そうしようか」（新曲）良い〜！
藤井風君も早朝に聴いてたりします。
YouTubeでMVみてたり。
SONYの小さい防水スピーカーを持っているので
お風呂にも持っていったりしています。
よく行くスーパーで夏でも焼き芋売ってたから
フルーツのかわりにと買ってみたら美味しかったです。冷やし焼き芋美味しい〜！
また買おう。