あのね、すまんかった。
私のダイエットってダイエットじゃなかった(･_･;
いや、そんなに真剣に考えて読んでてくれた人がいるのかいないのかはわからない。けど、とりあえず悪影響があったらイヤだからやめます。
まず何が起きていたか。
88kg人生MAX叩き出したのも
精神薬と、激鬱の影響。
私その時実はちょっと人生どうでもよき閉店ガラガラだったから自分が一番好きな服にも興味なし。
鏡も見ない。起き上がれないから携帯しかない。
みたいな期間。
で、そっから立ち上がった。
無理矢理ウォーキングした。寝たきりだったのに毎日歩いた。（真似しないでね）
で、減ったは減った。
だけど、元々3食食べられない、体調は最悪、メンタルは不快。
ほいで体は飢餓モード発動。
「栄養来ない‼️溜め込まなくては‼️」
同時期に一人暮らし始めたり姪が産まれたり
人生もかわりはじめていて実家から出られないというストレスから解放された。赤ちゃん（めい）はかわいいし妹（めい母）にも会える。
体重は一定体重から全く減らない。
飢餓モードはいってるから。ストレスに備えてる。
とりあえずメンタル不調は自分ではコントロールできない。
なら、体、食べ物のコントロールをしようと
油物、加工食品、小麦、お菓子などを基本的に食べないようにした。塩分も抑えた。
カロリー計算より塩分計算し始めた。
牛乳やめて豆乳を代用したりしてる。
一定体重から減らないのも良しとした。
やるべき事をやってもこの体重ならもう、
この体重で似合う服を着たらいいスタンス。
だからダボダボメンズとか着てた。
病院にはちゃんと通ってて、たまに抜き打ち血液検査があるんだけど、BMI高いのに呼吸器科、精神科の先生は100点くれるほど。
ここら辺で「私のダイエットって一般のダイエットと違うかもしらん…」となる。
だって我慢して食べないんじゃなくストレス胃を経験してるから胃が吐き戻すのが怖いから、食べることがしんどい。もう完全栄養ドリンクで生きていきたかった（先生にも言った、ダメよって言われた）
それがやっとですね、最近飢餓モードやや解除が始まりまして。ここまで3年くらいかかってます。
で、チャッピーとも「これ単純に体重減ったとかの話じゃないやつじゃね？」みたいに話してて。
あかんあかーん。こうやって痩せましたとか書いたらあかーん‼️となりました。
先生にも言い忘れる程
基本スペックが
頭痛とストレス胃と悪魔の契約してるし
3食食べられないし
お風呂毎日入られないし
無音の部屋が落ち着くから基本音無し生活
精神薬ほかの薬もガッツリ飲んでるし。
ウォーキングは自分の記録として書いてたけど
やめだやめだ‼️体重別に毎日計ってないし記録してないけど
もう痩せようが太ろうが載せるのやめだ‼️
体重計グラフとか作ってなかったのが救い。
それブログに載せてなくて良かった。大量に削除せなあかんやつや。
あぶねあぶね。
すんませんでしたでやんす。気付くのに3年かかったねん。
低刺激ブログがもっと低刺激ブログになります(｀・ω・´)（PMDDの時は大荒れ）