うーん。

こんにちは、ネオです。

今日立ち仕事あると思ってたらなかったのでハッピー

今日の練習

昼　ちょいケ

　　ドリル

　　E pace12km

       ws×3

あまりケアができず、資料作りとかやってたら睡眠もあまり取れなかった中だったが、午後から立ち仕事あると思って急いで行った。

元々休むか本気で悩んでた日だったので今週の距離見てなかったら本気でやってなかった。

練習継続できてねえ。偉い。

相変わらず昨日で足の甲に違和感が戻ってしまい、これは危ないなと感じながらも柔らかい不整地でしっかり走り込んだ。

これから久々の治療。わくわくするなー（違う）

それよりも今日の目的は体をだれさせないためにも短めでしっかりフォーム整えて質良く走る事。

だいぶ重かったが、月曜日に比べると歴然としてきつくなかった。ボメロなんだけどなあ。

アスファルトでドリルするのが悪いのはわかりつつあるけど、そこしかないし、時間的に芝生まで移動してられない。続かないと判断してそっちでやってる。

レースに支障のないやつだと信じてる、

さあ行ってこよう。

GEAR ボメロ14

ではまた、