腰痛予防で脳トレ

在宅ワークにおすすめの

腰痛予防の体操で脳トレもしちゃおうという

一石二鳥の体操をご紹介します。

ももあげを３０歩します。

数も一緒に声を出して行ってください。

３と５の倍数の時に手をたたきます。

マルチタスクと言って

複数のことを同時に行うことで
脳トレになるという感じです。

もとの体操はこちら
少し詳しく解説してます。

なんでこういう変化出るの？

っていうお話を聞きたい方はうちに来てくださいね～。