腰痛予防で脳トレ在宅ワークにおすすめの 腰痛予防の体操で脳トレもしちゃおうという 一石二鳥の体操をご紹介します。 ももあげを30歩します。 数も一緒に声を出して行ってください。 3と5の倍数の時に手をたたきます。 マルチタスクと言って 複数のことを同時に行うことで 脳トレになるという感じです。 もとの体操はこちら 少し詳しく解説してます。 なんでこういう変化出るの? っていうお話を聞きたい方はうちに来てくださいね~。