何を食べたか見える化してちゃんと記録してみようかと改めて思った2019年でございます.... View this post on Instagram 何を食べたか見える化してちゃんと記録してみようかと改めて思った2019年でございます🌅 . ブロッコリー、ゆでたまご、じゃがいも、サケ、手羽元、キウイ . これに加えてスープとサツマイモとヨーグルトとブルーベリーもちゃっかり頂きます🍽 けっこう食べてるな（笑） お皿は確か22㎝。 . 食事を思い返すとここ数日脂質が足りてないせいで？甘い物とかお惣菜を欲していたのかも、、と思いヨーグルトを購入した次第です。 . #ダイエット#アンチエイジング#健康#美容#食事#献立#脂質#糖質は制限しない#体づくり#パーソナルトレーナー#師匠#弟子 tamakiさん(@tamaki_bh)がシェアした投稿 - 2019年Jan月3日pm7時29分PST
