もう夏日を迎えた地域をちらほら聞く日も増えた今日この頃、寝苦しいとまでは言わないけれど、1週間前と比べると寝てる時に暑いなぁと感じることもしばしば・・・。
本格的な梅雨や夏を迎える前に、寝具を洗う頻度についての記事を、Cosmopolitanで見つけました。
https://www.cosmopolitan.com/jp/trends/lifestyle/a32278608/how-often-should-you-wash-your-sheets-cleanliness/
バスタオルを洗う頻度論争と同じく、ベッドリネンをどのくらいの頻度で洗うのかは家族であっても意見が割れるとこですが、こちらの記事では専門家の話として、基本的にベッドシーツや布団カバー、枕カバーは1～2週間に1回洗うのが最適とのこと。
恋人と一緒に、あるいはペットと一緒に寝ていたり、人より汗かきだという自覚がある場合は、1週間に1回洗うのが妥当だそうです。
私は汗かきという自覚もありますし、清潔なリネンで眠るのが大好きなので１週間に１度はベッドシーツとデュベカバー、リネンケットを洗濯しています。
記事によると、私たちは寝ている間、1時間につき約2億もの古い角質、または皮膚細胞が剥がれ落ちてシーツに付着するそう。7時間睡眠をとると、なんとその数14億…！
なので、洗濯頻度が落ちると、その角質をエサとするダニがシーツに繁殖し、病気を発生することはなくてもアレルギーの原因になることもあるそうです。
肌荒れが治らなかったり、寝つきが悪い、眠りが浅い、など思い当たる節がある人は、寝具の洗濯頻度を見直してみるといいかもしれませんね。
忙しい毎日送る人にとって、ベッドシーツを洗うために時間を割けない場合もあると思います。特に自宅にある洗濯機が小さかったり乾燥機がないと、コインランドリーに行かなくてはならない方もいらっしゃるかもしれません。
汚くなったシーツを使い続けることを避けるため、ベッドシーツ・布団カバー・枕カバーの一式を3セットほど持っておくことをオススメすると、専門家はアドバイスしていました。
私の経験上、リネンはコットンと比べても本当によく乾きます。
曇り空でも乾きますし、シーツを干す十分なスペースがなかったとしても、なんとなく広げておけば割と乾いてくれます。
寝具一式を3セット買うよりは、リネンの寝具を1セット持ってる方が経済的だろうな、とは思います。
明日もいい天気みたいなので、シーツ洗おっかなぁ～
東欧を旅するリネンのお店・ねんねん