またまたお久しぶりです！
火曜日 糖尿病外来の日でした。
この2週間くらい体重が減らなくて滅入ってたんですが
ナント！
ha1cが6.5まで下がってました。
糖尿病になってから この数値は初めてで
ずっと6.8〜6.9をウロウロしてたのです。
やったー😆
でも体重は75を切る事は無く
75.2が最安値😂
早く74キロを拝みたいです。
でね、
前回ルームランナー買う買う詐欺で
結局エアロバイクすら乗ってなかったので
看護師さんに提案されて
1日30分乗ろう👊と
今まで最高10分くらいで
2kmが精一杯だったので
えーーーって感じでしたが
水曜日の朝から乗ってます。
30分。
6km。
3日目終了。
ドヤ笑
負荷で膝が痛かったので
2日目から下げてもらって頑張ってます
1日目
負荷が4だった時
2日目
負荷を２にしてもらったら
距離もカロリーも倍くらい変わった😊
3日目
BGMはYouTubeで
工藤静香ですよー♪
あんな細くなりたいって
動画見ながら1人でテンション上げてます
私ねー
別に武勇伝じゃないけど
細かったんですよ、35くらいまでは。
40キロくらいだった。
それが子宮や卵巣全摘したら
ブクブク。。ブクブクブク。。って笑
最高84ですからね、笑えない。
オゼンピックのおかげで食欲無いし
こんな寒いのに汗かく様になったし
これ…あるかも⭐️⭐️⭐️
ここで自慢出来たらいいな😊
頑張るね、