今日から16時間ダイエット再び、、

馬肥ゆる秋🐎から気づくとはや師走！

4キロも体重アップ⤴️してました、、

(久々に体重計乗って衝撃的)

痩せるのは100gも難しいのに増加は本当に雪だるま式に😱⛄️

夕飯は19時までに済ませて朝昼兼用で11時頃に食べます。今ここで始めないともう後戻り出来なくなりそうで、、🔥

やっぱり体重計って毎日乗らないとダメね

令和5年12月5日（火）2023年

オットをかる〜く追い越しました

3キロ減目標です、、、出来るかな