ダイエットでやめたこと
やめたこと今回はダイエットでやめたことを簡単に紹介します。やめたこと1つ目 水・お茶以外飲まないダイエット前は食事以外で毎日500mlも飲んでいなかったのですがその少ない500mlを紅茶やジュースで飲んでいました。ダイエットを始めるなら私は運動が苦手だったのでそれ以外の食べ物や飲み物を改善し、取り入れるようになりましたやめてからは1㌔ほどすぐに減りました。もちろん個人差はありますやめたこと2つ目 間食をしない痩せれなかったときは暇になれば食べ物のことを考えつねに口の中に食べ物(お菓子など)がはいっている状態でした私も完全にはやめれなかったので食べてもいい曜日を決めて(日曜日は15時までなら1個だけ食べよう！)みたいにチートデイを作っていました完全にやめれない人にはおすすめです！やめたこと3つ目 冷たいものを飲まない冷たいものを飲むと内臓が冷え、消化不良や免疫力や代謝などが低下してしまいます。なので常温や白湯など飲むようにしています。かといってすべて常温ではなく冷蔵庫にいれて保存してあるものは氷など入れずに飲んでいますよ！白湯を飲むおすすめは寝る前ですからだを内側からあっためてくれ質のいい睡眠がとれるように助けてくれます。お試しあれ
