一人ランチ

特に予定もなく、ママは習い事。

久しぶりにおうちで一人。

食べ過ぎる危険があるので、情けないけどコンビニで立ち読み。１時前に帰宅してランチの準備です。ブロッコリーに人参、マイタケ、アスパラとネギ。ゆでて軽く塩コショウ。タンパク質を摂らなきゃ・・・、と思い温泉卵を１つのせて、サラダのできあがり。ストックしてある冷凍玄米をレンジでチン。パリパリの海苔とじゃこを混ぜて小さいおにぎりを２つ。昨日の夕食に出た筑前煮の残りも。鶏肉かぁ…。でも食べとかなきゃママが帰って不機嫌になるしなぁ・・・。皮はこっそり剥がして。それに、立ち読みしてたファミマで買ってきた脂肪０のヨーグルトとおでん、白滝と昆布。あと、０カロゼリー。お気に入りの林檎＆紅茶味です。

・・・改善点として。

全体における野菜、キノコの量が多い。

あ、キノコをオリーブオイルで軽く炒めたりできたら素敵。

冷蔵庫に入っていたサツマイモ、くるみを入れたらもっと素敵。

炭水化物が少なめ。

脂肪０のヨーグルトはいいとして、０カロゼリーは余計。

おでんは・・・練りものとかタンパク質も買えたら良かった。

それ以前に、もう少しお料理を勉強しなければ・・・。

おでん

今年初のおでんです。

小さい頃はあまり好きじゃなかったのに今は好き。

今日はおうちおでんだけど少し豪華です。

大根にちくわに卵、白滝、焼き豆腐、

枝豆と桜エビのさつま揚げ、

カニ爪に梅貝にイイダコ、

銀なんにエビシュウマイ・・・。

とっても美味しく頂きました。

デザートにはスイートポテト。

コーヒーと一緒に

スタバ

お茶してきました。

クリスマスっぽくて可愛い

ソイラテを頂きました。

何か新しいデザートとか食べたかったけど・・・

お昼はちょっと高カロリーにピザ食べちゃったから・・・。

何かの本に、ピザよりパスタのほうがダイエット向きって書いてありました。でも、先週見たお料理番組でパスタソースを作る時に、あり得ない量のオリーブオイルを混ぜてたの。あり得ない量・・・ではないのかもしれないけど・・・で、怖くなっちゃった。今まで、クリーム系は避けてボンゴレとかトマトを選んできたけど・・・うーん。

って、普通の可愛い綺麗なおねーさん達はさらりと美味しそうにトマトクリームでもぺペロンチーノでも食べて、食後に小さいティラミスも食べてた。美味しそうに。しかもスリムで服も似合ってた。

あたし、醜い・・・。本当に自分が嫌になる。

あたしは体重を増やさなくてはいけない。普通の食事以上のカロリーを摂らなきゃいけない。さっさと健康になってしっかり働いて、ママとパパに安心してほしい。負担をかけたくない。彼氏もほしい。いろんな服を着たい。あたしはもう若くない。一刻を争う。本当は、少し過食気味になってでも食べなきゃいけない。今年も終わりそう。怖い。本気でリミットよ。

あたし、口ばっかり。

寒い

寒いです。

もう、１１月だもん。

クリスマスケーキ、忘年会の予約・・・。

うあー、なんて早いの！

そして、あたしは相変わらず・・・。

情けないっていうか、呆れるっていうか・・・

精神の病ってすごいな！！笑

増やそうと思いつつカロリーが頭から離れない。

もう、本当に離れない。

油が怖い。

カサカサのあたしの肌の方がずっと怖いのに。

やっぱり老化も早いんだろうな・・・。

友人

東京の友人が出産のために戻ってきました。

仲良し、大好きです。

もうすぐ赤ちゃんが生まれる。素敵！！

みんな、変わっていってる。

頑張らなきゃ・・・。