身体の損傷や腰痛の悩みに対しての
様々な専門の分野での
専門の先生方の見解ですので、
当店としても否定する考えはありませんが、
ねむたやとしては、
寝ている時の一番大切なことは
人は、ご自身で無意識のうちに
一番楽な体勢、
身体が休まる体勢へ
調節するために動くと考えています。
仰向け寝か？
横向き寝か？
枕は必ず頭に使わないといけない？
という
○○しないと・・・いけないという
思い込みがどこかにあるかもしれません。
いくら世の中で
仰向け寝がいいといっても。
自分の感覚がどうなのか
自分が楽だな、
気持ちいいな、と
感じる姿勢はどんな感じなのか。
いいと言われる姿勢を
なんとか取るあまり、
深く休まりにくい体勢になって
眠れないなら本末転倒です。
もちろん、
横向きでも、仰向きでも寝られるけど、
今日はこっちが気持ちいい！
という状態なら、
その日の体調や、
身体の声に合わせて
今日はこっち向きが楽、
今日は少し足を曲げた方が楽、
など、
寝ている時の姿勢を調節し、
ご自身にとって、
楽な姿勢を作ることで自動的に
体全体が休まっていきます。
例えば足の状態に関しては
膝を曲げる
膝を伸ばす
（例えば片足ずつ試したり）
足を閉じたり、広げてみたり、
しっかりと休まる姿勢を見つけてください。
一方、
横向きでないと痛い、
仰向けでは「寝られない」という
ようになるとちょっと辛さが出てきますね。
横向きでないと寝られない方も
一定数いるのは事実で、
日々、眠る環境、
特に下側の敷き寝具の環境にも
左右されるのではないかと思っています。
元々、人間の身体の構造として
かといって、
こちらがその姿勢を指定するのではなく、
その方が
どう寝たら気持ちいいのか、
どこを伸ばせば楽なのか
どうしてここが休まらないのか
なぜ、ここが辛いのか
そんな原因をねむたやでは
プロの目で見つけて、探していきます。
何よりその方の感覚を尊重し、
その方の気持ち良い眠りを
最大限サポートすることを
ねむたやとしては
これからも続けていきたいと思います。
ねむたやでは、
リラックスできるクッションなどの
使い方のアドバイス、
その日からできる
快適な寝姿勢の作り方なども
お伝えしております。
無料ですのでお気軽にご相談くださいね。
寝姿勢チェックがオススメです。
