例えば、アブラナ科の野菜…

メジャーなものだとブロッコリーやカリフラワー、分かりやすくは菜花などそうですが、

アブラナ科の野菜を寝る前に食べてしまうと消化が悪く、眠っている間に消化活動が

行われて、眠りが浅くなります。

こんな、眠りを深めたり、浅くしたりするのもやはり「食」なのではないでしょうか。