入眠困難で悩んでいたんです。

若い時から不眠、というより入眠困難で悩んでいました。
大学生くらいの時は一睡もできず次の日学校に行って帰って来てもまだ眠れないというくらいひどいこともありました。
歳を取ると体力がついていけませんから、さすがにそこまでひどいことはなくなりましたが、寝なければいけないと思うと眠れずイライラすることは多かったです。

昼寝だといつのまにか寝てしまっているので、夜寝ることに対する緊張があるのではないかと思っていました。
結婚して夫の勧めで神経科に通うことになりました。
独身の時はそういう病院に行くことに抵抗があったのですが、夫が今の薬は安全でよく効くからと言うので意を決して行くことにしたのです。

担当の医師も親身になって話を聞いてくれ、眠れないだけでなくそれがどういう心の病気によるものかを診断して睡眠薬以外にもいろいろお薬を出してくれました。
特にグリシン は夜に飲んでいるだけで、後は心の状態をよくするお薬を飲んでいてそれで安眠できています。
毛嫌いせずにもっと若い頃から医者にかかっていたらよかったと思いました。