2017年、めでたくダイエット成功！2018年は細っそりで始まったのに、、、2019年は一番痩せてたころからプラス8.1kg!!自分が信じられません、、、(*´Д｀*)2022年12月現在、まったく痩せてない！ボチボチやってきます・・・
お久しぶりでございます。体調を崩したり、いきなりドカ食いしたりでダイエットモードから遠くにおりました、、、しかし！もう夏です！やる気出していきましょう！50.2kg31.5%さて、今回も食事と簡単な運動をやっていこうと思います。あー、去年の今頃は50を切ってたのになぁ、、、気持ち切り替えてがんばりマフ
50.3kg31.2%0900 具なし味噌汁1020 コーヒー1230 ゼンブヌードル アボカドサラダ はるか1900 ワイン3杯 スペインタパスいろいろお昼はゼンブヌードルでラーメン作った。中華出汁はオーサワのもの使用。ちょうどサンプル品があったのだ。しっかり味するし、買ってみよ。夜はスペインバル！散々飲んで食べました。お腹がはち切れそうです。ヤバいわ、、、
50.3kg31.0%もう50kgが定着しちゃうよー。0900 具なし味噌汁1000 コーヒー1230 焼きそば 味噌汁 はるか1900 もち麦玄米 鶏キャベツ鍋 はるか鶏キャベツ鍋終了！美味しかった
50.2kg31.2%体脂肪率たかっ！0900 具なし味噌汁1000 コーヒー1030 はるか1230 焼きそば 鶏キャベツ鍋1940 五穀米 カキフライとチキン南蛮 エビクリームコロッケ 味噌汁2030 コーヒー夜は外食。定食です。揚げ物祭りになってしまった。
50.3kg31.0%記録サボってました、、、そして日曜日から50kg超え。もにかく食べ過ぎ！0900 具なし味噌汁1000 コーヒー、小さいパウンドケーキ1230 もち麦玄米 揚げない唐揚げ 味噌汁 はるか1600 コーヒー1900 焼きそば トマトサラダ はるかはるか10kgが届いた！はるか祭り！！
49.3kg30.1%0900 具なし味噌汁1030 ウインナーコーヒー1230 もち麦玄米 味噌汁 アボカドサラダ1500 ウインナーコーヒー1900 ドーナツ、コーヒー1940 もち麦玄米 味噌汁2020 ハリボー定時後、モバイルオーダーしたGODIVAのドーナツをピックアップ！甘すぎず、美味しいですね。でも、ハリボーも食べちゃった。どこかで、禁お菓子作戦しないとだなぁ、、、
49.3kg30.3%0900 具なし味噌汁1030 ウインナーコーヒー1200 塩ラーメン2000 もち麦玄米 納豆 アボカドサラダ塩ラーメンは野菜もりもり！夜は軽くしました。
49.8kg30.6%うああ、また増えてる！まあ、塩ラーメンたべちゃったしなー。0900 具なし味噌汁1000 ウインナーコーヒー1430 キャベツ焼き1500 ウインナーコーヒー1800 ロールケーキ2000 エビのパスタ、味噌汁まだ、ゼンブヌードルがあるよ。消費せねば、、、
49.0kg30.0%0900 具なし味噌汁1000コーヒー1240 生姜ネギチャーハン 味噌汁 ブロッコリーサラダ1930 塩ラーメンお腹はチャーハン。もう少し醤油足してもよかったかな。薄味でした。夜は塩ラーメン、炭水化物な日だったわー。
49.9kg30.0%49.9kgで踏みとどまった体重、、、笑0900 具なし味噌汁1030 コーヒー1230 ツナとブロッコリーのパスタ 味噌汁1800 ゆで卵1930 もち麦玄米 味噌汁 アボカドサラダ 餃子 豆乳ヨーグルトとはちみつお昼はまたゼンブヌードル。まだ、4食分ある、、、やはりパスタはバリラがいいわ。
48.9kg30.0%1000 具なし味噌汁1230 エビトマトパスタ 味噌汁1900 スペインバルでいろいろ、、、！お昼はゼンブヌードルで作ってみた。やはりイマイチだ。夜はスペインでいろいろ食べてしまった！
48.8kg29.4%昨日、アップルパイをドカ食いしたのにあまり増えてない！でも、まだあるから今日も食べる0950 具なし味噌汁1040 アップルパイ 紅茶1330 もち麦玄米 味噌汁1830 ハリボー1950 もち麦玄米 味噌汁 ささみチーズ焼き豆腐の賞味期限！なので、豆腐の味噌汁です。油揚げとネギ入れてうまうまささみもあと2本あるから、明日も同じメニューになるであろう。
48.7kg29.8%0900 具なし味噌汁1000 コーヒー1030 ゆで卵1220 オートミールグラタン グリーンサラダゆで卵入り 味噌汁1850 アップルパイ2030 もち麦玄米 味噌汁フライパンで、できるアップルパイに挑戦した！美味しかったわ！！実は、、つくった半分食べてしまっただめなあたし、、、
48.8kg29.4%0900 具なし味噌汁1000 コーヒー1230 エビとトマトのパスタ1500 コーヒー1910 シーフードピザ1/4枚 鶏キャベツ鍋 コーヒーお昼は自作です！なかなかうまくできたかな？？夜はピザにしてみた。スーパーマーケットで買ったんだけど、、、まあ、ピザ屋さんのとは違うよね
49.2kg30.2%年末年始太りがなかなか解消されん！でも、炭水化物抜きとはしたくないので地道にやってく。0900 具なし味噌汁1030 味噌汁1230 もち麦玄米 納豆 鶏キャベツ鍋1600 甘栗1910 もち麦玄米 納豆 鶏キャベツ鍋 焼きかぼちゃいきなり午前中に味噌汁飲んでるんですけど昨日作ったのが、残ってて早く飲んでしまいたかったのだ。鶏キャベツ鍋だと味噌汁不要だもん。あと1食分ある！明日も鶏キャベツ鍋、、、
49.6kg30.3％微減！今日もボチボチ行きましょ。0900 具なし味噌汁1030 コーヒー1200 もち麦玄米 鶏キャベツ鍋 豆乳ヨーグルトとはちみつ1910 マカロニグラタン バゲット 小豆コーヒーお昼は久々の鶏キャベツ鍋。簡単でおいしい！！夜はコメダでグラタン。なんか、出かけたくなってしまって、、、
50.0kg31.2%とうとう50kgを超えてしまった！本日から本当にマジメにやっていこう、、、0900 具なし味噌汁1030 コーヒー1240 もち麦玄米 納豆 餃子 味噌汁1500 コーヒー1940 もち麦玄米 納豆 トロトロ白菜 味噌汁 パルム今日はなんとか食べ過ぎせずに済んだ！アイスたべたけどね、、、明日もボチボチ行きましょう！
49.4kg29.8%1110 具なし味噌汁1200 焼きそば1500 あられかきもち パルム1700 りんご半分1800 餅菓子2200 パルム寝坊。朝、地震があったのに二度寝した。これでは確実に逃げ遅れるじゃん！お昼食べてから買い物行ったんだけどついついかき餅など買ってしまい夕食なしでも、夜はアイス食べた、、、ダメダメな週末
49.3kg29.8%昨日あんなに食べたのに50を超えてない！ありがとう！食べ物たち！0900 具なし味噌汁1415 ホットケーキ コーヒー1900 塩ラーメン チョコプディング夜ご飯はサッポロ一番塩ラーメン野菜もりもりで食べたのでよしとする！
48.9kg29.8%0830 具なし味噌汁1030 ウインナーコーヒー1210 ニース風サラダ 若鶏のコンフィ バゲット ガトーショコラ コーヒー1920 白ワイン 大根の煮物 ポタージュ サラダ グラタン 春巻き イカのトマト煮 ふきのとうパスタ昼夜と外食！食べまくった！どれも旨し！明日は抑えよー。
