最近、ダイエットを本格的に始めました。
朝ごはんはしっかり食べて、お昼は軽く。
夜は早めの時間帯にサラダを食べています。
お菓子はほんの少しだけ。
筋トレとストレッチもしっかりやって、
時間があれば歩くようにしています。
今回は順調に続けられているのですが、
今までは途中で辞めてしまったり
特に長い間頑張った訳でもないのに、今日はご褒美といってお菓子をいっぱい食べてしまったり…。
ダイエットがストレスになって、チョコクッキーを一気に17枚食べてしまったこともありました。
その度に、自分の意思の弱さを実感し
落ち込んでいました。
短期間じゃ体重の変化が全然感じられなくて
どうせ変わらないのなら、といって食べてしまいます
甘いものが大好きな私にとって
お菓子が食べられなくなるのは大きなストレス。
ストレスが溜まっていくと、
甘いものを大量に求めてしまいます。
どうやったらみんなみたいに細くなれますかね。
最近見かける子は、今にも折れそうな細い子ばかりで焦ってしまいます。
私も太っている訳ではなく、ごく普通の体型なのですが、スラーっとしたスタイルに憧れています。
すぐに簡単に痩せる方法を知りたいのですが、
そんなことよりこの自分の意志の弱さを直そうと思います。
これはダイエットを成功させるよりも
難しくて重要な課題なのかもしれません。