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とも花認定mamaカウンセラーももこです

ももこってこんなひと

今日は仕事中（カウンセリングではなく販売のレジでね）久々に不機嫌なお客様にあたった、ももこです

とーーーーーっても不機嫌なお客様

以前は人から「怒られること、怒りの感情を向けられること」がとっても怖かったんですが、

インナーチャイルドワークで幼少期に怒られ悲しい思いをしていた自分自身をセルフワークで癒すことを何度か行っていたら

だいぶ癒えてきたのか、

はたまた

怒りは２次感情ということがふに落ちたからか

今回、お客様から怒りの感情をむけられても怖く感じなかった！！

マママスへ通う前にも一度同じように不機嫌なお客様に理不尽に怒鳴られたことがあって、その時はすっっっっっごく怖くて、頭真っ白状態になって泣きそうになったのですが

今回は

…？

なんだ、このババア。更年期か？？

（お口が悪くてすみません…w）

が、まず初めに思ったことでした。冷静！

前回と大違い。

前回は

怖い怖い…(＞＜)あぁ、どうしよう…怒ってるよー怖いよー、あぁぁぁぁ…

（…頭真っ白）

でした。

怒りは二次感情

怒りが沸いたら、その底にある本音の気持ちを見つめてみてね

大切にされないようで悲しかった

蔑ろにされたように感じて悲しかった

バカにされたように感じて悲しかった

私の方を優先して欲しかった

本音の気持ちはなんだろう？

どうして、こんなに怒りが沸いたんだろう…？

ノートに感じていることを書き殴ると本音の気持ちも浮かびやすいよ

感情は感じ尽くせば消えていく

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★その怒りの下の本音の感情は何だろう？