寝付けない
ここ最近、どうも眠りが浅い日が続いています。布団に入ってもなかなか寝つけなかったり、やっと眠れたと思ったら夜中に何度も目が覚めたり。朝起きても「ちゃんと休めた感じ」がなくて、なんとなく一日中ぼんやり。以前はすぐ眠れるタイプだっただけに、ちょっと戸惑っています。寝る前のスマホを控えてみたり、温かい飲み物を飲んでみたり、軽くストレッチをしてみたりと、自分なりにいろいろ試してはいるけれど、劇的な変化はまだなくて……。たまにならともかく、こう続くと少し不安になりますね。大げさに考えすぎかもしれないけれど、一度内科で相談してみようかな、と考え中です。体からの小さなサインかもしれないし、早めに向き合ったほうが安心できそう。今夜こそぐっすり眠れますように。そんなことを思いながら、今日も静かに布団に入ります。
