偏頭痛と一緒に過ごしてもう7年目か…
もう慣れたとか思うけど、いざなってみると3時間くらい死ぬ思いを体験できる気がするw
偏頭痛に悩んでる人結構いると思うんですよ、最近はスマホなどのブルーライトを浴びる機会がすごく増えてきているんで、まぁその中の一人なんですけどねw
そんな感じで、自分が体験した経験の中で対処法とかをすこし書きたいと思います
注)この記事は完全に私の体験談なので参考程度に呼んでくれれば幸いです
1.目の前がチカチカなったらすぐ薬を飲む！
これがやっぱり一番大事だと思います。
もし、薬をすぐ飲めない状態だったら、痛いですけど、他のことを考えたり、遠くの景色を見るとやはり全然変わったりしました
2.寝れる状況だったらすぐ寝てしまう！
なお、冷えピタなどがあればなおいいと思いました。ただ、冷えからくる頭痛などは、対処方法が違うと思います。
3.発症原因
主に自分はスマホなどの光から目の疲れできたり、肩のコリからきたり、興奮したりするとなります(特に次の日が旅行だったり)
4.まとめ
この3つはこの7年間で自分が感じてきたことを書きました、偏頭痛はすごく辛いですが自分は、母親も偏頭痛持ちだったなので分かり合える人が近くにいたので良かったです。もし、周りに偏頭痛で悩んでる人がいたり、自分がそうだったらフォローをしてあげたりめげずに偏頭痛と頑張って戦ってください！