近頃、飲んだくれ、食い倒れ状態が続いていて
(日記見ても食べ物の写真ばかりだし)
気がついたら、体重がとってもやばいことになっていて
明日は健康診断。
さすがに数字に残ると・・・
1,2月はなんだかんだでさぼってばかりだった。
3月からちょっとずつジムも復活しているけどぉ ~
本当にマズイ!!
先週4連休も結局外食とかが多くて・・・
でもでも食べるのを制限って難しい
運動ちょっとがんばらなあかん~~とジム強化!!
水・・・ボディステップ
金・・・ボディパンプ
日・・・ヨガ
月・・・ボディヒーリング
火・・・ボディパンプ+マシン歩き
水・・・ステップ
行き始めると、カラダ動かさないでいられなくなる感じ。
でも、さすがに今日は膝に来てます
いいリズムで習慣化していこう~

(日記見ても食べ物の写真ばかりだし)
気がついたら、体重がとってもやばいことになっていて

明日は健康診断。
さすがに数字に残ると・・・
1,2月はなんだかんだでさぼってばかりだった。
3月からちょっとずつジムも復活しているけどぉ ~
本当にマズイ!!
先週4連休も結局外食とかが多くて・・・
でもでも食べるのを制限って難しい

運動ちょっとがんばらなあかん~~とジム強化!!
水・・・ボディステップ
金・・・ボディパンプ
日・・・ヨガ
月・・・ボディヒーリング
火・・・ボディパンプ+マシン歩き
水・・・ステップ
行き始めると、カラダ動かさないでいられなくなる感じ。
でも、さすがに今日は膝に来てます

いいリズムで習慣化していこう~



