心が和むいい言葉。

忘れてはいけない。
幸せはあなたが何者であるか、
あるいは、何を持っているかによって決まるのではない。
何を考えるかによって決まるのだ。



悲しみや不幸や災難にあって、身も心も荒れ果てている時は、何か作業を見つけて、頭も手足も休ませずに一心に打ち込むことだ。


悩み事は、散歩して忘れるのが一番だ。まあ、ちょっと外へ出てみたまえ。
ほら、悩みごとなんか、翼が生えて飛んで行ってしまう。



私たちは聖者と違って、自分の敵を愛するのは無理かもしれない。
けれども、自分自身の健康と幸せのために、少なくとも敵を許し、忘れてしまおう。
これこそ賢明というものだ。

日米が新共通戦略策定へ、「対中」主要テーマに（リフレッシュ！！温泉）

【ワシントン＝小川聡】日米両政府が、来年春までにまとめることで合意した日米同盟の新たな共同声明に関し、日米両国が地域や世界で実現を目指す新たな「共通戦略目標」を策定することが２０日、分かった。

　１３日に横浜で行われた日米首脳会談の際に、菅首相とオバマ大統領が確認した。日米が中国にどう対処するかが主要テーマとなる見通しで、「対等な日米関係」を掲げ、中国はじめアジア重視の立場を強調してきた日本の民主党政権の姿勢が改めて問われそうだ。
大丈夫かな日本は

ストレス解消法。

アロマテラピーお香を炊いたりアロマテラピーなどの香りを楽しむことで、緊張を解きほぐしリラックスできます。また、お好みのハーブティーなど、香りが楽しめる飲み物も良いでしょう。嫌な出来事に対する感情の高ぶりを落ち着かせ、気持ちの切り替えが出来るストレス解消法。

寝る色々とストレス発散して、体や脳に疲労感を感じれば自然と眠くなってきます。そうなったら早々に寝てしまいましょう。ぐっすり眠れば、脳やからだの疲れがとれ、イラつきや思い悩んでいる状態が緩和され、明日への活力となります。寝ることは、体にとって一番のストレス解消法といえるかもしれません。

注意点として食べた直後に眠るのは、体の疲れが残りやすいのでなるべく控えましょう。脳が眠りについても、食べ物を消化吸収するために胃腸が働き続け、そのせいで朝起きたときに体に疲労が残る場合があるからです。食事は寝る3～4時間前までには済ませておきましょう。

また、イライラした状態で布団に入っても、なかなか寝つけず、余計にストレスを感じるので、温かい飲物やお酒、香を炊く、お風呂にゆっくりつかるなどして、自然と眠気がでてくるようにリラックスできる方法をおこないましょう。

肩こり解消！

肩こりは、首、肩周りの不快感や頭重感があります。
　肩こりが酷くなると、頭痛や腕のしびれ、腕の動かしづらさ、集中力の低下、気分がすぐれないなど、さまざまな症状を伴うことにもなりかねません。

?頭、首の付け根が重い、痛い
?頭、首の後ろ側から肩にかけて筋肉が硬い
?首から肩にかけての不快感がある
?後頭部が痛くなる
?頭、首の後ろ側が、張った感じがする
?体が温まると体が楽になる
?腕がスムーズに動かない
これらの症状がある場合は、肩こりを疑ってよいです。


肩こりを和らげる方法や有効な解消法について考えていきます。
”肩がこる”事は必ず何らかの原因があります。

癒し！心を込めた手もみほぐし　肩こり、腰痛、冷え性、不眠症、ストレス解消　アロマの香りとヒーリングミュージックでリラクゼーション効果が一段とアップいたします。
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