ヨガ
昨日行ってきました
首肩腰バキバキに凝って、身体も柔軟性が皆無になってたので、ゆるーいメニューでスタート
身体を動かすのと、腹式呼吸を意識しながらなので
ちょっと難しかった
一通り終わるころには慣れて身体もほぐれてきた
そのあと、タイ古式マッサージと気功を組合せた施術を受けて
思わず寝てしまい、多分
フガッ
ってイビキかいてしまった😅
マッサージのあとは、肩腰は全然痛くないし首は少し残ってるけど、ちゃんと回るし✨
２週間ほど、首が張ってしんどかったのがうそみたいになくなってた🎵
レイキはマスターしてるけど、気功も習いに行こうかな
ヨガのちマッサージ
これ、イイわ～☀