妊娠トライの皆さんこんにちは！
私とオーソモレキュラーの出会いは、
33歳の時なかなか妊娠できなかったことを打ち明けた友人に教えてもらった一冊の本がきっかけでした。
『赤ちゃんが欲しい人のための栄養レシピ』
なんともドストレートなタイトルの本でした笑
｢タンパク質と鉄分しっかりとってね！！それが基本だよ！鉄分はレバーがいいよ、ほうれん草食べるときに紅茶や玄米一緒に摂らないでね。｣
こんなメールも一緒にくれました。
渋谷のブックファーストで買ったのを今でも覚えています。
あの時の私はAMHも38歳以上と言われ、主人の結果もあまり良くなく本当に落ち込んでいました
だって、すぐ妊娠できると心から思っていたから。
健康には自信があったし、若さにも根拠のない自信もあったし。
この本を読んで、今まで私が “良い” と思ってきた食事が、とんでもないくらいボロボロだと知りました。
私が“良い”と思っていたヘルシーな食べ物達
◆サラダ食べてれば美容に良い
◆タンパク質はお肉よりも大豆でヘルシー
◆たまに食べる肉といえばベーコンかソーセージの加工肉
そして私が大好きな小麦の麺類
◆昼はほぼ100%コンビニのパスタ
◆夜はレトルトのソースに大盛りのパスタ
◆もしくは夜はラーメンかうどん
自分で茹でるパスタは本当にひどくて、3人前近く茹でてました(だってソースが2～3人前だから)
20代のほとんどがこのような食事でした
もう書き出してて酷い、、、酷すぎるよわたし(^◇^;)
『赤ちゃんが欲しい人のための栄養レシピ』
には、まず第一にタンパク質のことが書かれています。
1回の食事で片手のひら分のたんぱく質を2種類食べる、と。
(;ﾟдﾟ)(;ﾟдﾟ)(;ﾟдﾟ)
そんなに食べるのか！！？？と驚きました。
そしてさらにびっくりしたのが、
コレステロールが女性ホルモンの材料になるということ。
なので、妊娠を希望する女性は卵は１日２個食べてもいいと。
本を読んで衝撃をうけ、これはまずいとすぐ食事を変え始めました。
できるところから始めました。
肉、魚、卵食べよう！！！って。
20代の間違っていた食事の代償はかなりあったと思います。
すぐ体の機能が生まれ変わるとは思いません、、
その後超有名な加藤レディースクリニックで3回体外受精をするも、結果は悲しいものでした。
ここでダメなら仕方ない(と思えるくらい、私はKLCを信頼しています)、もう自分のメンタルが辛くて限界だと、1度は赤ちゃんを諦めました。
そして、赤ちゃんがいないことで叶う夢を考え始めました。
有り難いことに1つのチャレンジしたいことが浮かびあがり、自分の中から物凄く明るくワクワクとしたエネルギーが沸いてきました。
久しぶりに心から楽しい！！！という感情が戻ったのです。
そうしたらですよ、
3回目の体外受精がダメになった翌月、
私は自然妊娠しました。
妊活のストレスから解放されたのもあるかもしれません。
が、食事を変えたことが実ったんだなぁと私は思っています。
今その子はお陰様でスクスク元気に育ち、2歳3か月になりました♡
そして今、比較的スムーズに2人目を自然妊娠することができました。
現在私は38歳です。
33歳の時のAMHが38歳、、今の私はどうなっているのでしょうか。
それでも赤ちゃんを授かることができました。
今回は病院にかからず、鉄分補強のたんぱく質を摂る食事に気をつけてゆるーくゆるーく妊娠トライを心がけていました。
あの時の不妊の3年間は何だったのでしょう。。。
つまりは栄養欠損、です。
健康診断ではA判定でも、貧血と診断されていなくても、不妊や体の不調ってなぜおこるのか。
オーソモレキュラーを取り入れると、体の機能の向上に繋がります。
オーソモレキュラーの栄養知識は、妊活だけでなく美容や健康にもとても役立つものだと私は実感しています。
少しでも記事にしていけたらと思います。
因みに１人目も２人目も悪阻が軽いんです。
また悪阻に関係する栄養素も書けたらと思います。
