どうも、ねこたです。
ブログを見てくださり、ありがとうございます。
現在、四十肩（五十肩）のリハビリに通っています。
週に一回のペースで通っているリハビリ。
肩甲骨の動きを感じるようになってから、ついに治る時が近づいてきたのでは！
と気持ちが明るくなってきています。
肩に手を当てて、肩をまわして肩甲骨を動かすという運動を教えてもらいました。
肩を回すときのポイントは、体の側面に肘で円を描くイメージで回す（前後ともに）と良いそうです。
左右同時が難しければ、片方ずつでも良いそうです。
そもそもリハビリを始めた頃、肩に手を当てるということさえできていなかったので、それができるようになった今、進歩しています。
肩をまわす度に、コキッ、コキッ…と音がします。
ありがたいことに、だんだん良くなっています!