こんにちは
今日は舌苔についてお話します
毎日患者さんのお口の中を見ているのですが、
頑張って歯みがきして綺麗な歯を保っているのに舌苔がびっしり・・・なんて方も・・・
舌も磨きましょうねとお話ししています
『舌苔』って何・・・？
こちらは『ぜったい』と読みます
舌に苔
舌に生える苔
まぁ、簡単に言うと舌の上の汚れです
汚れってどんな？
舌苔は
剥がれた粘膜の上皮
お口の中の細菌
食べ物のカス
血球
色素
などから構成されている黄色とか白っぽい汚れですね
自分の舌をべーっと出したら時に、そんな黄白色の汚れが付いていたら舌苔です
舌苔がついてたらダメなの？
舌苔は口臭の原因になってしまいます
口臭の原因となる物質が舌苔中の菌から発生してしまうのです
なので舌苔を綺麗にするとかなり口臭を防げるというデータがありますよ
他には、折角歯をみがいて綺麗にしても舌苔から細菌が流れてしまったり・・・
綺麗にしておくのをオススメします
☑️ケアの仕方
舌苔の取り方はブラシを使って優しく磨くこと
普通の歯ブラシでもいいけど、舌磨き用のブラシもあるからそちらを使ってもいいです
ブラシタイプのものや、シリコンタイプ、ステンレスタイプと色々ありますが私個人的にはブラシが１番落ちてスッキリするかなーと感じています
好き嫌いありますから、ご自分で色々試してみるのもいいかもしれません
磨く時の注意点としては、強く磨きすぎないこと！
舌は柔らかくてデリケート✨
強く擦ると傷が付いて痛くなってしまいますよ
残念ながら舌苔を完全に除去することは不可能なので程々で大丈夫です
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