ご飯を待つ姿が凛々しい愛猫
が
ご飯の１時間前ですよ
表題です
私は寝付きがとても良く
のび太にも負けない自信があります
↑ 自慢になるのか？
しかし、年明けは調子良かったのですが
また最近始まって悩ましいのが
『中途覚醒』
夜中に目が覚めてしまう睡眠困難
スムーズに再眠できれば良いのですが
なかなか寝付けず浅い睡眠からの寝起きは
頭モヤモヤ 身体ずっしり
『良質な睡眠』を求めて
かつてサプリメントにも数々手を出しましたが
私的には全く効かず
今や気休め程度に在庫処分状態
そんな私
『特定健診』を受けて来ました
オットの会社の福利厚生で
無料で妻が受けられるありがたい健康診断
人間ドックと特定健診を隔年で受けられます
特定健診は別名メタボ健診なので
生活習慣病の検査と予防
検査項目は少なく４０分程度で終了でした
相変わらずの低血圧
４８-８６でしたが
昔からなので特別問題なく
あっさりと終わりました
そしてご褒美スイーツ
食べ応えもあり最高
お得って嬉しい
幸せが小さいアラフィフ
睡眠困難は結局
思うようには予測できないし改善しない
その時々の自分に委ねて
そんな自分に優しくしようと
思うのでした