バイクトレ

今日はバイクトレ
で
いつもの
上石津の
トンネルまで

本当は
トンネルの壁を越える予定
でしたが
引き返すことに

70キロでした。


車の調子が

どうなってるの



自己満トレ

今朝は
雨なんで
ゆっくりと

夕方に
ラン10キロ

大腿二頭筋の
筋肉痛で
走れやん

二頭筋の筋肉痛ってことは

ええ走り方やんけ