さのマラソン大会
今年のマラソンシーズンの総まとめ
初のフルマラソンに挑みます！
そういえば、走り始めたのいつからだっけ？
まだ、楽天でブログ書いていた頃のはず。
まだ楽天ブログ、消していないので
遡って行くと、あった！
2009年6月
やっぱり、ダイエット目的だったんだ。
3キロ走れた！と喜んでいる（笑）
無駄に、マラソン歴は長いんだけど
フルマラソンには興味沸かなかったんだよね。
ハーフまででいいかな～と
だから、自分からエントリーする気が起こらなかった訳で。
そして、今年
mixiでの、ランニング仲間であるAさんに
さのマラソン出ない？出ちゃえ出ちゃえ（笑）と
誘われてエントリー （＾＾；）
ランニング仲間に皆さんは
自分の硬い意思で、フルマラソンに挑戦しているのに
このいい加減さ（笑）
そんなんで、当日。
ゆるキャラグランプリ１位の
「さのまる」
スタートを送り出してくれました。
ちょっと暑いくらい。
フルマラソンということで
今回はちゃんと、作戦も立てて
作戦「いのちだいじに」
じゃなかった
作戦「体力だいじに」
1キロ6分ペースを維持。
峠越えのある20キロ超えまでは絶対！
10キロ過ぎまで、抜かされまくり。
飛ばしたい気持ちをグッと抑えて。
でも、ふと気が付くと1キロ5分40秒ペース。
やばいやばいとペースを落とす。
そして、メインイベント
「古越路峠（トンネル）」
1000ｍで約70ｍの登り降り
それも、往路復路の2回！
いや、背中がゾクゾクしましたよ。変態かも（笑）
でも、ここが一番楽しかった！！
やっぱ変態だ（爆）
トンネルの所で応援してくれた
Hさん、Nさん
ほんと、ありがとです。
120％力をもらえました。
往復の峠越えが終わり
残るは大部分が下りになる30キロ過ぎ
1キロ6分ペースの想定時間より－2分
体力にも余裕があり、4時間10分切れるかも！？
しかし
フルマラソン、ここからでした・・・
35キロの魔物いました。
34キロから、足が攣りそうに。
ゆるい登りがとにかくキツイ。
ロスタイムがあっても、足が攣って動けなくなるよりはマシ
立ち止まり、足を伸ばして、走りだす。
これが1キロ毎に。
38キロ過ぎ
足が攣りそうになるのに加えて、急に喉の渇き。
たぶん、34キロ頃から、脱水が始まっていたんだと思う。
給水ポイント毎に給水はしていたんだけどね。
「喉の渇きが感じられる時には手遅れ」
実感した。
40キロの給水ポイント
助かった。
ここが無かったらアウトだったと思う。
給食のレモンの輪切りがうまかった！！
この時点で、ヒザが限界。
いつ痛みが来てもおかしくない状態。
しっかり足の屈伸をしてから、ラストの2キロへ。
あと2キロ、ヒザ、がんばってくれ！
ヒザ、あと1キロ！
のこり500ｍ
朝から応援に来ていただいた
Uさんの、ここでの応援。
ヒザの事を忘れ、ラストスパートをかけられました。
ありがとう。
ゴール！
完走出来ました。
ゴール後
「おつかれさまです」と声をかけてくれた、Hさん
ありがとです。
嬉しかったです。
4時間19分29秒
35キロの魔物で苦しみましたが
1キロ6分のイーブンペースので
想定完走時間通りになりました。
さのマラソンに誘っていただいたAさん
私と同じく初フルマラソンでサブ4を達成されたKさん
とても、楽しかったです。
ありがとう！
みなさんに支えられて、走り切ることが出来ました。
仲間っていいですね。
ありがとう！！
サブ4（フルマラソン4時間以内）
十分に手の届く範囲だと密かに思ってたりします。
体力・筋力的には十分可能なはず。
脱水対策には、給水ポイントだけに頼らず
予備の水分を持って走る必要もあるのかも。
ヒザは、これは練習不足ですわ。
9月が80キロ、10月が110キロ、11月が140キロ
月の走行量150キロが目安と言われますものね（＾＾；）
次のフルマラソンは
「 東京マラソン 2014 」
東京は、完走できる自信がついたので
タイムのこだわらず、遊びます！！
さのマラソン大会 フルマラソンの部
コースマップ
