昨夜は夫さんが帰ってきたので
一緒にご飯食べたかったので
夕食断食は中断
少し前の私なら
やめちゃいけない、とか
モヤモヤしたかもしれない
夕食断食は
食べ過ぎをやめるのが目的で
胃腸を休ませるのが目的
胃腸の声を聞くというか
お腹空いていないのに時間だから食べるとか
食べたくないのに無理して食べるとか
そういうのをやめるため
そうすることで
胃腸に回る血流が
他へ回ることができて
体調の改善を図る
だから断食が目的じゃないんだよね
そこがわかったので
また一人の時にすればいいやって思って
それより
夫さんと一緒にご飯食べた方が
お互いに気分いいもんね
で、結局食べ過ぎた(*´Д｀)=з
だめだ、こりゃ(笑)