この前書いたけど
今日から夕食断食にトライしてみる
この本参照
↓↓↓
 |
血流がすべて解決する
Amazon |
できるかな？
今からドキドキ(笑)
なんたって、夕食が一番楽しみな人だったし
夫さん居ぬ間に日本酒飲みたい人だったので
速攻挫折の可能性もあり( ´艸｀)
ただ厳密な決まりはなくって
水分やスープ類ならOKなので
それほどきつくないかなぁとも思う
とりあえず
今朝は普段通りに食べた
お昼のお弁当は
玄米ご飯（茶碗一杯分）
豚肉の粕漬焼き（自家製）
目玉焼き
竹輪
きゅうりのスライス
今夜、また玄米を炊こう(冷凍保存）
それから
朝昼分の献立、考えなきゃ
いままでテキトーだったけど
夕食断食中は
朝昼がメインだもんね
私、更年期障害のホットフラッシュがきついので
これを機に楽になるといいなぁ
夏場はね、ホントしんどい