例の一件があってから、本当にストレス満載で、
受け止めきれない感情とかごまかす為に、
ついつい食べまくったこのひと月…
体重と体型が…
どえらい事になった・°・(ノД｀)・°・
一年前に比べたら7kg増えてんだよ‼︎
ありえないでしょ‼︎。(´д｀lll)
さすがに見た目も変わりすぎ。
真面目ダイエット宣言する。
元に戻したい( p_q)えーん…
一週間後、約ひと月振りのデートなのに。
それまでに2kgは減らしたい‼︎
…ので、本気でダイエット取り組みます。
これから主さん、野菜中心生活になるし
(健康面で致し方ない理由にて)
絶対痩せていくのは間違いないから、
私も同じ食事内容な生活して、
栄養バランス考えながら、
地味に地道に運動して、
(激しい運動が出来ない理由が私にある)
お風呂でしっかりデトックスしながら、
目標3ヶ月で元に戻す。
邪魔するやつは指先一つでダウンだ‼︎(古っ‼︎)
ダイエットはまず宣言から。
ちなみに私の年齢で、運動量の場合、
一日にこれだけ摂取すりゃ大丈夫なカロリーは
1200kcal
多分、この3倍はいってたな…ε-(o´ω｀o)…
がんばるー。
睡眠不足も太る理由だっての。
サクッと寝て明日はRUNE1day講座なりよ。
おやすみなさい
