まいどです。　ねこじしです。

ＢｌｉｎｇしてＢａｎｇしてＢａｎｇしたのでＢｏｒｎな
結果を出せた　大阪マラソン２０２４　完走レポートその５
今回でようやく完結、です。

　※　前回の記事は　コチラ　↓↓↓

３１ｋｍ付近　高低差２０ｍの上本町への坂を越えると　
去年のコースから一部変更になった　区間を走る。

折り返しポイントとアップダウンが減って
３４～３５ｋｍ区間に　四天王寺付近から勝山に向けて
下り坂がコースに加わったのも　疲れた脚にありがたい。

ガーミンのログによる３１～３５ｋｍ　各１ｋｍラップ

３１ｋｍ　４:５９
３２ｋｍ　４:５９
３３ｋｍ　５:０８
３４ｋｍ　４:４６
３５ｋｍ　４:５０

ランナーズアイによると　この区間　
実際のタイムは２５分０５秒。

平均１ｋｍラップ　５分０１秒。

３５ｋｍ地点の計測マットを通過。

既に手元のガーミンでは　３００ｍ程の誤差があると
認識しながら走っていたので、１ｋｍラップは参考程度に　
残りの距離と時間を　ざっくり暗算。

ラスト７ｋｍで　手元のタイムは２時間５４分。
キロ５分だと３５分。　想定ゴールタイム３時間２９分。

・・・サブ３.５ギリギリやん！？

残り時間マージンゼロ。　全く余裕無し。
ゼェハァ呼吸しながら　とにかくペースをキープ。

今季参加した他の２大会も　ラスト１０ｋｍは
キリの良いタイムでゴールできるのか　
キワキワで走っていたっけなぁ。

１１月の　おかやまマラソン２０２３ではネット３時間３８分４７秒。
３時間４０分切り、イケるかどうか最後まで足掻いたねぇ。

２週間前に走った　姫路城マラソン２０２４は
ネットタイムで　３時間３４分３７秒。
３５分切り達成できるかどうか　ラスト１０ｋｍでも
何の確証も全く持てなかったから　最後の最後まで必死のパッチｗ

フルマラソン完走した２週間後　またフルに参加ってのは
自身初だったので　姫路城でのタイムがシーズンベストってコトで
大阪マラソンは　無理せず３時間４５分辺りでエエか、
と思っていたのに　うっかり魔が差して　

「撃沈上等でサブ３.５狙うのも　オモろいやん」

思ってしまったのが幸いしたのか　撃沈する事もなく
キワキワのトコで　サブ３.５やれるかどうかをウロウロ。

ギリギリの残り時間でジリジリしながら　残り約７ｋｍ。
余裕ゼロでゼェハァ呼吸して　きっと苦しい顔して
走っているはずが、アタマではこの状況を楽しめている。

我ながら　どんだけドＭなんだかｗ　

前方左側に赤いユニフォームのランナーさん
ラグビーの「レッドハリケーンズ大阪（略称レッハリ）」さん。

競技は違えど　ウチらセレッソとは同じスタジアム
（ヨドコウ桜スタジアム）を使っている間柄なので
声援を贈りながら　走る。

「レッハリさん！　ナイスランです！！」

「セレッソさん、ありがとう！
　　もう脚が売り切れなんで　気にせず先にどうぞ」

コースは３５.５ｋｍ付近で勝山通を大池橋で左折、玉造筋へ。
この先は去年と同じコース。　約４.５ｋｍをひたすら北上。

レッハリランナーさんの言葉通り、昨年の大阪マラソンでは
ココまでで脚が売り切れで　ペースも上がらず。

コースがひたすら直線なので、先行するランナーが延々見えて
距離感も判りにくく　正直苦手な区間。

それに事前の天気予報では　午後から北風で
モロに向かい風を受けるはずで、疲れた脚には　
厳しい状況になると　覚悟していたのですが...

幸い、向かい風は弱くストレスに感じる程では無し、
とにかくペース落とさないよう　前へ。

しかし直線長い...　走れど走れど　延々ランナーの背中が見える。

３８ｋｍ付近　阪神高速高架下の緑橋駅付近で
セレッソランニングクラブの皆様が見える。

わぉ！　なんばＨＡＴＣＨ前から移動して来られたのね。
ありがてぇ。。。　

この先、４０ｋｍ地点手前のＪＲ鴫野駅前では
サカユニランナー応援企画タテイシナオフミさん御一行が
応援（調査）中。　用意したネタ画像をスタンバイ。

すぐ手前に清水エスパルスユニランナーさんがいるので
応援（調査）的には　離れて走った方が
良いのは判っているものの、サブ３.５キメる為には
そんな余裕もゼロ。

ネタ画像とりあえず掲げるも　エスパさんとカブって
応援企画御一行には響かずｗ

さもありなん、と自覚していたので　とりあえず
ネタ画像は　こば（ https://ameblo.jp/koba-run/ ）さんに託す。

この辺りのアレコレは　タテイシさんがご自身のブログで
これでもかっ！　とイジってくれているので御一読是非ｗ

http://howe-gtr.air-nifty.com/football_activist/2024/02/post-f08c56.html

４０ｋｍ地点通過。　

ガーミンのログによる３６～４０ｋｍ　各１ｋｍラップ

３６ｋｍ　４:５３
３７ｋｍ　５:０１
３８ｋｍ　５:００
３９ｋｍ　４:５１
４０ｋｍ　４:５６

ランナーズアイによると　この区間　
実際のタイムは２４分５２秒。

平均１ｋｍラップ　４分５８秒。

チラ見したガーミンは３時間１９分（正確には３時間１８分５０秒）。

ラスト１１分で残り２.１９５ｋｍ。
キロ５分ペースでギリギリ　サブ３.５に届く。

さすがにココに至っては「サブ３.５　獲った！！」
確信しながら　ラストスパートに備える。

ＪＲ環状線のアンダーパス　下りと上りをクリアすると
ラスト約１ｋｍ。　１秒でも削るべく出し切るのみ。

ゴールで掲げるネタ画像をスタンバイ。
お堀に架かる橋を越えて　左折すると残り約２００ｍ。

ネタ画像の向き　ＯＫよな？　あれ逆向き？
ちゃうねん　こっち向きやろ？　

ゴール手前５０ｍでゴソゴソｗ

ババンと掲げながら　ゴール！

　※　ランナーズアイの動画から拝借　

いつもなら撮影してくれているカメラマンさんに向けて
しばらくネタ画像掲げてから　手元のガーミンの
ストップボタン押すトコながら、今回は早くタイム見たいので
サクッと停止。

手元のガーミンで　３時間２９分１７秒
（公式ではグロス３時間３１分１６秒　ネット３時間２９分１４秒）。

「っしゃあぁ！！　ゴラぁ！！！」

ギリギリ　ネットタイムでのサブ３.５達成。　自身４年ぶり。
ゃ～。。。　また戻って来れたよ。　ナイスラン、俺。

振り返ってコースに一礼。　ほぼ同じタイミングでゴールされた
セレッソユニの御仁と　互いの健闘を称えつつ
ネタ画像をレンタルして　互いにスマホ撮影。

手元のガーミンの距離は結局４２.９２ｋｍを表示。
誤差７２５ｍ。　む～。。。　阪神高速でＧＰＳ遮られるの痛い。

ランナーズアイによると　ラスト２.１９５ｋｍは　
１０分２４秒。　平均１ｋｍラップ　４分４４秒。

余韻に浸りながら「ボランティアさん　ブラボー！！！」
掲げて　ドリンクやタオル、メダルのブースを巡る。

いやはや、ヤレばデキると言うか　無理矢理帳尻合わせたと言うか
とにもかくにもギリギリながらネットタイムでのサブ３.５達成。

前半暴走気味にペーサーから逃げるも、１７ｋｍ付近で
追いつかれてからは　ほぼ自力で凌いだ展開ながら
中間点前後のタイム差は　わずか２８秒
（前半１時間４４分２３秒　後半１時間４４分５１秒）。

大きく崩れるコト無く　タイムまとめられたかと。
結果論ながら　１７ｋｍ以降に無理してペーサー集団を
追いかけずにマイペースで粘ったからこそのタイム。

我ながら無謀で「らしくない展開」ながら
タイム出せたので　結果オーライ♪（それもどうかと）

５回に分けた大阪マラソン２０２４の記事も　これにて以上です。　

雨の中　応援頂いた皆様　ありがとうございました♪
願わくば　来年は雨の心配が無い大会になりますように。。。

”大阪マラソン２０２４大会レポート ～3０ｋｍからゴールまで～”

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