足を引き締めたくてはじめた筋トレ。

１日１回は足筋トレする！と決めて、朝でも昼でも夕方でも寝る前！？でも、できる時に続けてみたら、、、

いつも履いているお尻パッツパツやったパンツ👖（←買い替えようか？とも頭をよぎっていたもの）が、お尻も太もも周りにもゆとりができてすっと履けるようになりました

一石二鳥でウエストもすこしだけキュッとしたのか、パツパツのパンツのウエストも少しゆとりができました

もう、ずっとこの状態をキープしたい

もう少しキュッと絞りたいところですが（体重でなく見た目）、一山目はとりあえず抜けたのでこれからは維持するために続けます🙌

ちなみに時々使ったのはヨガマットや家にあるクッション（膝当てに🦵）のみです

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キープキレイ活動

トイレの水受け水滴なし

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足筋トレ14日続けてみたら