昨日の晩に21日間連続タケフアラジンを達成しましたー🙌🙌🙌
しかし、昨日の昼間は久しぶりに感情乱れまくりで朝から泣いて泣いて情緒不安定
がタケフアラジンと脳みそタッチザエンティティで今朝はスッキリ
と思ったら、子どもが朝から急に嘔吐
とこんな感じであわただしい土日でした。
21日間タケフアラジン続けるの大変でした💦
何がって、エゴキンマンです。
タケフアラジンするとエゴキンマンが消えるんですよ
だから、エゴキンマン的には消えたくないから、めっちゃ邪魔してきて
タケフアラジンやりたいんだけど、
なかなか始めれなくて、
最初はやり始めるまで90分かかって
(ついついスマホをずっと見てしまって、発達障がいあるあるなんですが)
でも、だんだん短くなって、
今は30分になりました。
現実的な大きな変化はまだありませんが
内面的には少しずつ変わってきております。
昨日はめちゃくちゃ落ち込んでいましたが、
落ち込む時間は昔に比べたら短くなってきたし、
瞑想で戻れるようになってきたし
心も前より安定している時間が長いです👍
これからもずっと続けて、
今後どんな変化があるのかまたブログに書いていこうと思います。
そして次の21日間チャレンジは
「鏡のワーク」
鏡に向かって自分自身に
愛してるよ
を言うというものです
このワークもすごい効果があって
前回私は初めて、エゴキンマンゼロの
ものすごく深い安堵感を感じれたんですが
たぶん2週間くらいでやめてしまって
その後やっても、
あの深い深い安堵感には戻れなくて
やめてしまったので、
今回もう一度、今度は21日間がんばってみます。
自分に愛されているという深い深い安堵感と幸福感をもう一度思い出して
その場所にいつでも帰れるようになれる！
と意図して、はじめていきます。