そんな中で久しぶり体組成計の計測。
足の筋肉を筆頭に、苦戦の体幹もついてた！
まぁ体幹が強いかといえばまた別の話ですけども。
The筋肉質ってかんじ。笑
あとは脂肪をどこまで落とせるか。
そして綺麗なフォルムを出せるか。
数値をぶら下げて歩くわけにもいかないので
見た目が大事なんだけど、
きちっとその見た目には数字が伴うことも必須。
トレーナーからも、
久しぶりに数値もトレーニングの内容もやり込み方もオール「よき」の総評出た◎
私は足腰背中と胸、
つまりBIG3と背中がとにかく強い。らしい。
逆に肩はへなちょこ。
(他の部位に比べて平均並みしかできない)
とはいえ最初は足も腰も背中も、特に胸なんか死ぬほど苦手だったから、肩もこつこつやるしか無いなぁ。
どうして肩が先に燃えるように痛いのかの原理も分かった🥴
肩は筋肉が小さい上に、動かす時は肩の筋肉しか使わないから一点集中で効きやすい。
しっかりついた筋肉がいいシルエットになるように育てていきたいっ！
そして使えるカラダにしていきたいねー。
とはいえお腹すきました🥺🥺笑