プロテイン飲料を試してみた

週末は友達とたこ焼きパーティーやら、ランチやらで普通食を食べた為にリバウンドしてしまったぁ…。-3.5キロやせて2.5キロ増えましたw

ってな訳でスープダイエット継続中です。

私の場合はスープダイエット以外にHIITって言うYouTubeのエクササイズ動画や筋トレもしているけどコレタンパク質不足で筋肉量減ったりしないよね…？

と心配なったのでプロテイン飲料を試してみました。

ザバス！！！

体重×1gのプロテイン摂取が望ましいらしい。

50キロの人なら50gですね。

スープダイエットしてない普通食を食べていれば食事でもタンパク質は取れるのでザバス飲料1つ飲めばそこそこいい感じなんだろうか？

味は普通のココアドリンクで美味しかったっす。