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札幌豊平区西岡にある

＼頭痛・肩こりで悩むおとな女性専門／の

ボディケアサロンねこもみです

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眠れない状態にはいくつかタイプがあります
【就寝時になかなか寝付けない】
【夜中にたびたび目が覚めてしまう】
【眠ったはずなのに寝た気がしない】
【目覚まし時計よりもかなり早く起きてしまう】
などがあります

では眠れない時、どのようにすれば良いのか('Д')
寝る前のスマホの使用をやめる
→ブルーライトは身体を目覚めさせてしまう

血液循環を良くする
→ストレッチ、運動などで血の巡りを良くする

整体、マッサージなどを受ける
→血の巡りも良くなりますが、ツボ、リンパなどにアプローチします
また人から触れられることでのリラクゼーションが高まります

マグネシウムなどのミネラルを摂取する
→血圧のコントロールを助けます

対処法をいくつか用意しぐっすり眠ってスッキリ起きたいですね(^^)/

今日もお読みくださりありがとうございました(^^)/

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※2024年から定休日が月曜日になりました

・営業時間10：00～18：30

・駐車場一台あり

札幌豊平区西岡3条2丁目4-12

宮北西岡ビル401

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頭痛・肩こりで悩むおとな女性専門

ボディケアサロンねこもみ

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不眠のタイプと対処法

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