おはようございます😃
まさよさんの本とかでも
ワークがありますが、
なかなか上手く
イメージ出来ない方もいますよね。
私も上手くいく時と
そうでも無い時があります。
イメージする時に
画像というか映像をリアルに想像するのが
上手いと良いのですが、
人には得意分野があるので、
触感や匂い、
または音とかの方がリアルに
想像できるタイプの人もいます。
床に座ってるというシチュエーションなら
「草の上でふかふかしてるわ」
「大理石が冷たいし固いわ」
「畳が胡座かいてる足に当たってるわ」
という風に、
日常生活で知ってる感触を思い出して
当てはめるのです。
実際には部屋で
目を閉じて座ってるのですが、
イメージでは
「大理石の石に腰掛けて、
お尻が冷たいし固いわ」
「ちょっと横を向いてみよ」
実際に目を閉じたまま
首を動かして横を向いて、
イメージの中で
「うわ、横に鳥居の石の柱が建ってるやん」
触ってみよ、手動かしてみて
「ひんやりしてザラっとしてるわ」🖐️
そんなふうに
触感のイメージと
現実に体や手を動かしたりして
両方の感覚を使って
リアルさを求めるのです。
そういうのを上手に出来るようになると
「あ、草の匂いがする」
「ん、少し風が吹いた？」
「お、暖かいエネルギーが前から来たぞ」
なんて事も感じるようになります。
私も上手く出来る時と出来ない時とが
あります。
上手く出来なくても
「今日はこんなもんかな」と
焦らずに又練習すれば良いのです。