食事内容 ホテル 朝食ビュッフェ
勉強内容 中小企業診断士 2次勉強
勉強時間 5時間
運動内容 スロージョギング
運動時間 2時間
モチベーション 3
※運動時間中に倍速再生の資料勉強
※モチベーション5段階評価
基本2日１食（インターミテント・ファスティング）を半年ぶりに再開しました
新型コロナウイルスの影響で外食ができなくなり半年ほど中断していました（中断中は基本1日1食）
食べる日は外食が主で、特に制限なく食べます
食べない日は飲み物（ウーロン茶、お茶、砂糖なしコーヒー）のみです
資格取得に向けて勉強時間を捻出するために2日１食をはじめました
記憶力は2日１食を始める前と変わった認識はありません
集中力は2日１食を始める前より増した気がします
健康面は2日１食を始める前より健康のような気がします（健康診断はすべてAです）
身長１８０センチ ６０キロ前後をキープしています